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7 reasons why you should be stretching - NΛSS

7 Gründe, warum Sie sich dehnen sollten

Auf unserem Weg zum Erreichen von Körperzielen konzentrieren wir uns in der Regel darauf, unsere Muskeln zu trainieren und die Muskelbelastung zu erhöhen. Die Muskulatur muss jedoch flexibel sein, ...

How to start working out: self-motivation 101 - NΛSS

Wie fange ich mit dem Training an: Selbstmotivation 101

Es ist nicht einmal annähernd ein Rätsel, dass die Einbeziehung einer Art körperlicher Aktivität in das eigene Leben ein großer Schritt in Richtung einer gesünderen Lebensweise ist. Das ist verstän...

Spice up your quarantine: 5 useful things to do while stuck at home - NΛSS

Peppen Sie Ihre Quarantäne auf: 5 nützliche Dinge, die Sie tun können, während Sie zu Hause festsitzen

Während wir zu Hause festsitzen, haben wir mehr Zeit, nützliche Aktivitäten aufzunehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit dem Hausregime völlig überfordert sind und was Sie dagegen tun können, fi...